22 de abril de 2013

Life&Beauty | Mais exercícios

Olá leitoras,

     Mais uma vez, venho aqui falar-vos sobre a luta contra a gordurinha e a celulite. Desde terça-feira passada que ando a fazer exercício, coisa que não fazia há pelo menos 5 meses, e, consequentemente, a beber bastante água (principalmente tendo em conta a quantidade de água que bebia... que era nenhuma!). Tenho feito 30min de bicicleta por dia e ando a aumentar o nível de dificuldade aos poucos. Só não fiz nada durante o fim-de-semana, porque os sapatos que tenho de usar no trabalho me dão cabo dos pés e preciso de os descansar.

     Hoje voltei ao meu treino outra vez e fiz uma rotina de exercícios diferente da que vos mostrei no outro post, aqui. Desta vez, estes são vídeos do Micah Bo e eu ainda o adoro mais que às outras da praia. Eu gosto dos exercícios das da praia porque são fáceis de acompanhar e para começar fazem com que "entremos na onda" e estejamos mais à vontade para outros exercícios. E adoro os do Micah Bo porque são bastante intensos, sendo que têm 3 níveis de intensidade como os das da praia, e devido à presença dele que nos motiva e nos ajuda a querer fazer mais e mais... Até há uns exercícios em que ele está sozinho que nos diz "Vá, agora com um sorriso!" e toca de mostrar os dentes todos. xD


E eu tenho mesmo de me esforçar a fazer os exercícios, porque tenho um público muito atento...


E agora os exercícios que fiz hoje:





     E relativamente ao Insanity que algumas de vocês me deram a conhecer, tenho-vos a dizer que já ando a ver se o arranjo. Até estou curiosa para fazer, porque aquilo são mesmo exercícios pesados, pelo que vi no youtube. E há muitos vídeos no youtube a falar sobre isso e até testemunhos de pessoas, muito interessante. Obrigada por me terem dado a conhecer e vamos lá ver... :)

Já conhecias o Micah Bo? Gostas? =)

8 comentários:

  1. aiai acho que é desta que vou fazer execício a sério, olha estou como tu mas com tanta preguiça :)
    gostei das dicas, obrigada


    beijinhooo

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  2. Eu desleixei me, preguiça e pouca agua e os resultados nao foram nada bons... Tenho de consultar estes exercicios para me incentivar ;) Beijinho*

    http://cronicasdasu.blogspot.com

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  3. Mônica, se seguires os videos do insanity, vai pondo aqui para a gente seguir junto ctg! huhuuuuu o verão que nos aguarde!! :D
    Beijão!

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  4. Ando na mesma luta que tu :) mas é viciante, fazemos um dia, fazemos dois e depois já não passamos sem exercício :)

    Adoro o teu blogue Mónica!

    Beijinhos,

    Ana

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  5. Visita este no utube, é fantástico: blogilates

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  6. Eu sou tão preguiçosa, mas tão mesmo.
    As vezes tento ganhar forças para fazer exercicio mas perco muito rapido lol Acho que como sou magra falta-me incentivo (se bem que a celulite que tenho no bumbum devia ser incentivo suf) ahah
    A bicicleta é tua? Queria comprar uma mas os preços devem ser .. ui!

    Já viste o ultimo post do LipglossGirly?
    Interessadas numas Leggings lindas :D

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  7. Olá! Acho que devias mesmo de ver os vídeos da Blogilates porque alguns são mesmo para "morrer" e ela é super simpática e está sempre a encorajar as pessoas (:

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  8. Eu não conhecia. Eu por acaso acho que os meus youtubers preferidos de fitness são as raparigas do Tone it up. Têm exercícios muito completos :)

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